片頭空鏡：航拍（斯坦尼康等運動系列）從地面飛起緩緩上升，慢慢的從地平面上出現(xiàn)波光粼粼的美麗湖面，然后鏡頭跟著一條金毛犬在路上走

出現(xiàn)字幕：

陽光、空氣、水和運動，是生命和健康的源泉

解說：

一天十二個小時，要慢慢的用心度過

我是。。。。。。（人物名稱字幕條及人物簡介）

要慢下來，因為“快”讓人錯失了很多美好的東西

這是一種回歸自然、輕松和諧的意境

寧靜淡泊，和諧有序（字幕）

陽光灑下來，都是自然的味道

每一塊木頭的紋理和自然痕跡，都是獨一無二的

我們要去順應它

“慢”，讓我們的生活造起來

簡約樸素，流露出一股不為時間所動的淡淡禪意

人要善于有張有弛

放緩腳步，享受人生

片尾創(chuàng)意展示：

在大自然的美麗環(huán)境下，跳出來“知了木作”的logo和字幕